Nutrientes indispensables para nuestro cabello.

El pelo, así como las uñas, los cartílagos y los huesos, contienen tejido conjuntivo, también llamado tejido conectivo. Este tejido está formado por proteína y actúa como protector de nuestro organismo. Es lo que permite la entrada de nutrientes a nuestra célula y también la salida de toxinas. Si tenemos una mala calidad de tejido conjuntivo las células no trabajarán eficientemente porque tendrán una acumulación de toxinas y una carencia de nutrientes lo que provocará una pérdida de elasticidad del tejido conjuntivo y unas uñas y cabello frágiles.

Por lo tanto para mantener un tejido conjuntivo saludable necesitamos los siguientes nutrientes:

  • El Silicio que favorece la formación natural de colágeno y queratina, principales componentes del pelo, la piel y las uñas.
  • Vitamina C necesaria para la correcta síntesis de colágeno, mejora la textura y firmeza de la piel, además de protegerla frente a los efectos de los excesos de  radicales libres gracias a su acción antioxidante.
  • Vitaminas del grupo B implicadas en la producción e integridad de la piel, cabello y uñas. Dentro de éste grupo está la Vitamina B5 ,también conocida como Biotina que ayuda a frenar la caída del cabello.
  • Zinc es un mineral muy importante para la salud de la piel y junto a la Vitamina A,favorece la síntesis de colágeno.

Con la ayuda de complementos nutricionales que lleven éstos nutrientes y la incorporación de alimentos como frutos secos, cereales integrales, legumbres, algas, verduras y hortalizas conseguiremos tener una buena salud en nuestra piel, pelo y uñas.

Por último es importante masajear el cuero cabelludo y utilizar champús con ingredientes naturales y certificado ecológico.

En Farmagalia puedes encontrar productos y complementos naturales indicado para un pelo saludable y frenar la caída del cabello.

 

Rigenforte champú energizante.jpgchampu de biotina.jpgbiotina comprimidos.jpg

Anuncios

Consejos útiles para cuidar nuestra piel en invierno.

Hidratación.

Utilizar cremas hidratantes es importante todo el año y especialmente en invierno. El frío, el viento y la humedad alteran la barrera cutánea, aumentando la deshidratación y favoreciendo en muchos casos la aparición de alergias y dermatitis de contacto en las manos. Por ello es bueno hidratar la piel, para mejorar su aspecto, elasticidad y resistencia y para prevenir la aparición de estrías.

Las manos son zonas especialmente sensibles. Los componentes de las cremas para éstas son el aloe vera, el extracto de almendras, el colágeno, la manteca de Karité, la urea o la glicerina.

Protección solar.

Aunque afecte menos que en verano, pero la radiación solar también incide en invierno. Especialmente cuando se practican deportes como el esquí.

En invierno la radiación aumenta con la latitud y la altura. Además, la nieve refleja el 85% la radiación UV y puede intensificarla.

Limpieza de día y de noche.

Empleando un limpiador suave y respetuoso con la piel que se encuentra especialmente más sensible.

Protector Labial.

Los labios están expuestos al frío y tienden a agrietarse. Normalmente los humedecemos con saliva intentando hidratarlos y hacemos el efecto contrario. Por ello la importancia de usar un buen protector labial.

Peeling y láser.

Al realizar estos tratamientos hay que evitar la exposición al sol al menos un mes, ya que el calor da lugar al aumento de la vasodilatación, contribuyendo a la posible aparición de hematomas, a la inflamación, y a complicaciones. De ahí que el invierno sea la fecha adecuada para hacer un tratamiento de peeling o de láser.

Duchas cortas y con agua tibia.

Al ducharse con agua muy caliente la piel sufre innecesariamente. En pacientes con psoriasis la ducha con agua muy caliente inicialmente puede ser agradable, pero no mejora el picor de la piel, que puede aparecer con intensidad.

Disminuir las arrugas superficiales.

Se recomienda usar cosméticos que contengan hidroxiácidos , retinol y/o Vitamina C.

Evitar los cambios bruscos de temperatura.

Pueden dar lugar a vasos dilatados con rojeces. En casa no superar los 24 ºC a ser posible.

Protección con ropa.

Usar guantes, gorros y bufandas para taparnos lo máximo posible y no exponer nuestra piel al frío.

Complementos vitamínicos antioxidantes del grupo A,B,C y E.

Estos complementos son buenos porque no revierten el envejecimiento, pero si mejoran su apariencia.

 

Equinácea y Própolis : Para tener tus defensas fuertes en invierno.

¿ Qué tal tenemos nuestras defensas? ¿Estamos preparados para el frio?

Para ayudaros en ésta época os voy a hablar de dos productos indispensables: la equinácea y el própolis.

Equinácea.

Los extractos de esta planta estimulan el sistema inmunitario y la Agencia Europea del Medicamento acepta su uso para la prevención y el tratamiento del resfriado común.

Numerosos estudios confirman que la equinácea consigue disminuir tanto la frecuencia como la intensidad de gripes y resfriados.

aquilea-equinacea

 En Farmagalia la podéis encontrar en nuestra sección de plantas medicinales, vienen 30 comprimidos y se toma 1 comprimido al día.

Própolis.

Desde hace muchos siglos el própolis se ha venido utilizando para el tratamiento de algunas emfermedades. Actualmente, los avances científicos han permitido conocer mejor sus componentes y estudiar su actividad. Los resultados obtenidos confirman su eficacia como antimicrobiano.

Pero ¿ qué es el própolis? Pues es una sustancia que las abejas obtienen de las plantas, y que después de una ligera transformación, utilizan para desinfectar la colmena y mantenerla libre de microorganismos. Los estudios de esta maravillosa “defensa” concluyen que el própolis posee más de 50 principios activos que explican la gran cantidad de beneficios que aportan a la salud.

aquilea-propolis-jarabe-150mlaquilea-propolis-spray

Lo podéis encontrar tanto en comprimidos, como en jarabes o en spray. Entra en Farmagalia e infórmate.

¡Y no lo olvides! La equinácea y el própolis te ayudarán a reforzar tus defensas.

¡Toma castaña!

castanas1-660x350

Ya están aquí las castañas, un fruto seco de alto valor energético, rico en vitaminas y bajo en grasas que nos aporta la energía necesaria para enfrentarnos al frío. Es muy típico comerlas ahora por el día de Todos los Santos y durante todo el invierno.

Las podemos comer crudas, tostadas , asadas y es la protagonista en la cocina de vanguardia durante esta época del año.

El componente fundamental de las castañas son los hidratos de carbono complejos que permite que el organismo los absorba lentamente manteniendo los niveles de ázucar equilibrados, aportándonos energía para funcionar durante horas y quitarnos la sensación de hambre.

Tiene menos proteínas y grasas que el resto de los frutos secos, por eso es menos calórica. Cada 100 gramos de castañas comestibles aportan 190 Kcal, mientras que otros frutos secos como las almendras, avellanas o las nueces rondan las 500 kcal.

Destaca su contenido en Potasio, que evita la retención de líquidos y es recomendado en casos de hipertensión y en Hierro que previene la anemia y los dolores de cabeza asociados a este problema.

Contiene ácido fólico, muy importante para la formación del feto durante el embarazo.

Es fuente de Vitamina B2  que puede aprovecharse totalmente si se toma cruda y contribuye a paliar la apatía de esta época. La vitamina B2 también es antioxidante y beneficiosa para el cuidado de la piel.

Tiene una gran cantidad de fibra , importante para el tránsito intestinal, pero hay que moderar su consumo en personas con estómago delicado porque les podría  provocar gases y malestar. La mejor manera de prevenir estos efectos secundarios es con una cocción larga para ayudar a una mejor digestión.

¿Qué es un peeling? Beneficios y modo de empleo.

Hoy os vamos a hablar de los peelings, qué son, por qué es bueno hacérselo de vez en cuando, qué beneficios tiene y cómo utilizarlos desde casa.

La palabra “peeling” significa descamación o exfoliación. Consiste en la aplicación de sustancias químicas sobre la piel. Estas sustancias eliminan de forma controlada y limitada capas de la piel y producen una regeneración de las capas destruidas renovando la piel y dejándola más luminosa, más limpia, uniforme y elástica.

Según el grado de destrucción de la piel los peelings se clasifican en muy superficiales, de superficiales a medios y profundos. Los peelings que podemos realizar desde casa son los muy superficiales, es un tratamiento domiciliario y no necesita la supervisión médica para su aplicación.Sin embargo los de acción más  profunda son tratamientos de coste más elevado y debe realizarlo siempre un médico.

¿Para qué hacerse un peeling?

Los peelings se utilizan para corregir arrugas finas, medias o profundas, para tratar acné y sus secuelas; para las manchas…En fin todas aquellas imperfecciones que la piel va expresando con el paso de los años.

Y os preguntaréis ¿entonces, un peeling vale para todo? La respuesta es sí, con matices. Un peeling exfolia y elimina capas de la piel, obliga a la piel a regenerarse, con lo que las arrugas finas desaparecen, las manchas se atenúan, se evita la obstrucción del poro y por lo tanto una de las principales causas del acné.

¿Quién necesita un peeling?

¡¡¡TODOS!!!

El peeling no es sólo una cuestión cosmética que va a mejorar la apariencia de la piel sino que es una cuestión de SALUD de nuestra piel. Diversos estudios apuntan al carácter quimiopreventivo de la realización de los peelings químicos por su acción regeneradora de la piel.

¿Qué beneficios aporta a la piel?

Un peeling puede producir los siguientes efectos: Reducción de las arrugas finas alrededor de los ojos y la boca,trata y disminuye las manchas producidas por la edad, el embarazo, mejora la calidad de la piel con tendencia acneica y mejora y recupera la hidratación y la luminosidad de la piel.

¿Cómo actúa un peeling?

  • Estimulación del crecimiento epidérmico.
  • Destrucción de capas específicas de piel lesionada de acuerdo a la profundidad de la lesión.
  • Inducción de la producción de colágeno nuevo.

Las principales sustancias de los peelings son los alfa-hidroxiácidos (AHA), estos compuestos son los que provocan la descamación de la piel, aumentan el nivel de hidratación y mejoran el aspecto de la piel desvitalizada.

Entre los alfa- hidroxiácidos más importantes tenemos:

Ácido Glicólico: Su acción exfoliante deja la piel más tersa y elástica.

Ácido mandélico: Apto para pieles sensibles, tiene acción despigmentante, seborreguladora, antimicrobiana y antibacteriana.

Ácido pirúvico y Ácido cítrico que estimulan la síntesis de colágeno.

Ácido láctico: Ejerce un efecto hidratante natural y también un efecto clarificante al promover una dispersión más homogénea de la melanina.

¿….y después del peeling?

Se debe aplicar la crema de sellado para potenciar el efecto del peeling, aumentar su capacidad renovadora y los resultados se ven de manera más rápida. Las cremas de sellado contienen retinol para potenciar el proceso de renovación de la piel.

¿Cómo aplicarlos?

Con la piel limpia aplicar la toallita por el rostro de manera uniforme y sin frotar, evitando la zona de los ojos y los labios. Dejar secar unos segundos. Posteriormente aplicar la crema de sellado y dejar actuar 6-8 horas.

peeling

Importante:

Los días anteriores a la aplicación del peeling no sometas tu piel a tratamientos agresivos y debes evitar la exposición al sol en los 2-3 días posteriores.

Utilizar siempre protección adecuada.

Espero que os haya sido muy útil la información sobre los peelings . En  Farmagalia los podéis encontrar en la sección de Cosmética y también los podéis adquirir y consultarme en los Eventos sobre Cosmética Natural que realizo habitualmente.

¡Lo último en Cosmética farmacéutica son los peelings domiciliarios. Nuestra piel también necesita cuidarse y estar sana!